Я часто слышу подобную фразу от пациентов: « У нас в Севастополе такая жёсткая вода, конечно будут камни образовываться». В доказательство обычно приводят не опровергаемый факт — накипь в чайнике.
Жесткость воды определяется содержанием кальция и магния. В регионах с меловыми и известняковыми почвами (как в Крыму) может наблюдаться их повышенное содержание.
Логика понятна: накипь — это кальций, кальций — это камни. Всё сходится. Но есть нюанс: когда вы пьёте воду, содержащую карбонат кальция (ту самую «накипь»), в желудке карбонат распадается под действием соляной кислоты, и кальций из воды превращается в тот же самый кальций, который содержится в твороге или сыре. Ваш кишечник возьмёт ровно столько, сколько нужно, а остальное выведет.
Так влияет ли жесткость воды на камнеобразование? Нет!
🔬 Доказательства:
– Исследования в регионах с разной жесткостью воды показывают: хотя жесткая вода повышает уровень кальция в моче, она не увеличивает риск мочекаменной болезни.
– Главное — не состав воды, а её количество. Даже идеальная вода при дефиците потребления приведет к камнеобразованию.
А что насчёт Севастополя?
Наша вода — золотая середина:
- Жёсткость: ниже среднего- 4,8 мг-экв/л (по нормам СанПиН до 7–10 мг-экв/л)
- pH: 8,2 (норма 6-9).
- Кальций: около 68 мг/л (при норме до 100).
Вывод:
Не вините воду, у нас хорошая вода. Вините её недостаток. Если вы пьёте мало — моча становится концентрированной, соли выпадают в осадок, и вот они — камни.
5 правил питьевого режима для профилактики МКБ
- Пейте 2,5 л в день.
- Равномерно распределяйте прием
- Не кипятите воду повторно.