Аденома простаты (ДГПЖ) — доброкачественное увеличение предстательной железы, с которым сталкивается почти каждый второй мужчина после 50 лет. Если симптомы пока незначительны (учащённое мочеиспускание, слабая струя, ночные походы в туалет 1-2 раза), можно начать с натуральных методов.
Как уролог, я часто рекомендую эти средства в качестве первого шага или дополнения к основной терапии.
1. Экстракт карликовой пальмы (Serenoa repens, или «пальма сабаль»)
Почему работает?
✔ Содержит фитостеролы, которые блокируют превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) — главный стимулятор роста простаты.
✔ Уменьшает отёк железы, улучшая мочеиспускание.
Доказательства:
Метаанализ 27 исследований показал, что экстракт пальмы сабаль:
- Уменьшает ночные мочеиспускания на 25%
- Улучшает скорость потока мочи
Зарегистрированные препараты в РФ:
- «Пальмы Сабаль Экстракт» (Фармакор Продакшн) – содержит цинк, ликопин и витамин Е для комплексного действия.
- «Простамол Уно» – стандартизированный экстракт Serenoa repens.
Как принимать?
320 мг экстракта в день. Эффект через 4-6 недель.
2. Тыквенные семечки и масло
Почему работают?
✔ Богаты цинком — регулирует работу простаты.
✔ Содержат фитостеролы — природные аналоги гормонов.
✔ Улучшают тонус мочевого пузыря.
Исследования:
У мужчин, употреблявших 10 г тыквенных семечек в день, через 3 месяца:
- Уменьшился объем остаточной мочи
- Снизилась частота ночных позывов
Аптечные варианты в России:
- «Тыквенное масло» от Полярис (в капсулах или жидкой форме)
- «Пепонен» – капсулы с концентратом тыквенного масла
Как использовать?
✔ Сырые семечки (30-50 г/день).
✔ Масло тыквы — 1 ч. ложка утром.
3. Кверцетин
Почему эффективен?
✔ Мощный противовоспалительный флавоноид
✔ Снижает окислительный стресс в тканях простаты
✔ Уменьшает симптомы хронического простатита (часто сопутствующего ДГПЖ)
Клинические данные:
Приём кверцетина приводит к:
- Уменьшению болевого синдрома
- Нормализации частоты мочеиспускания
Доступные в РФ препараты:
- «Липосомальный кверцетин» (Supreme Pharmatech) — улучшенная усвояемость
- «Кверцетин с бромелайном» — для усиления эффекта
Оптимальная дозировка:
500-1000 мг/сутки курсом 2-3 месяца
4. Экстракт пыльцы злаковых растений
Целебные свойства:
✔ Содержит аминокислоты и ферменты, улучшающие функцию мочевыводящих путей
✔ Оказывает противовоспалительное действие
✔ Уменьшает отёк простаты
Результаты исследований:
При курсовом приёме (3 месяца):
- Снижение симптомов по шкале IPSS
Фармацевтические препараты:
- «Цернилтон Форте» – содержит экстракт пыльцы ржи, кукурузы и тимофеевки
Схема приёма:
1 капсула 3 раза в день 3-6 месяцев
5. Ликопин (томаты, арбуз, гуава)
Польза для простаты:
✔ Мощный антиоксидант, защищающий клетки железы
✔ Снижает риск озлокачествления ДГПЖ
✔ Улучшает микроциркуляцию в малом тазу
Научные данные:
Мужчины с высоким уровнем ликопина:
- На 35% реже страдают от выраженных симптомов
- Имеют меньший объем простаты
Аптечные формы в России:
- «Витамир Ликопин» (таблетки с экстрактом томата)
- «Ликопин 10 мг» (Квадрат-С)
Лучшие пищевые источники:
✔ Томатная паста (1 ст.л. = суточная норма)
✔ Арбуз (2-3 ломтика в день)
Важные рекомендации
- Натуральные средства эффективны только при лёгкой степени ДГПЖ
- Минимальный курс — 2-3 месяца регулярного приёма
- Обязательно сочетать с:
- Упражнениями Кегеля
- Ограничением кофеина и алкоголя
- Контролем веса
Когда нужна консультация уролога?
Даже при мягких симптомах стоит обратиться к специалисту, если:
🔹 Учащение ночных мочеиспусканий (более 2 раз)
🔹 Появление крови в моче
🔹 Ощущение неполного опорожнени
Вывод: Эти 5 натуральных средств с доказанной эффективностью — отличный вариант для ранней стадии аденомы простаты. Все представленные препараты доступны в российских аптеках и могут применяться после консультации с врачом.
«Где пройти обследование и лечение в Севастополе?
Записаться ко мне на прием, как к урологу, так и на УЗИ можно:
📍 Медицинский центр Витамед: Севастополь, пр. Генерала Острякова, 36а тел. +7 978 256 000 5. Сайт: https://vitamed-sev.ru/
📍 Через сайт «Продокторов»: https://prodoctorov.ru/sevastopol/vrach/703427-tishkov